貂蝉女性网为大家分享一篇关于洁僻的治疗方法的知识，欢迎各位女性朋友一起来看看吧。
讲卫生故然是好事，但是太过于讲究那也是一种疾病，简称洁僻。那么患上洁僻的人应该用哪些方法来治疗呢？
专家指出：想要消除洁癖这个心理障碍呢？可以采用系统脱敏治疗法，就是请他把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为。例如，每天减少洗手的次数，原来洗30遍，现在洗25遍，原来每次洗10分钟，现在洗7分钟，如果感到特别难受，就做放松训练，或做运动等以分散注意力。逐渐地减少洗手的次数和时间，减到只在饭前便后才洗手，每次不超过3分钟。这个治疗过程要持续几个月，不可能一蹴而就。而且要忍受痛苦，但治疗结果会让患者感到真正的轻松愉快。同时在这个过程中，会发现少洗手也没有得什么可怕的病，因为病从口入，而不是从皮肤进入。所以只要把住入口关就可以了。患者的自信心会逐渐增强的。当然最好是在心理医生的专门指导下进行治疗。
关于洁僻的治疗方法的解读就聊到这里，希望这篇文章能对女性朋友们们有所帮助。
